Fra genoptræning til intens muskelopbygning – EMS er skånsomt for dine led og perfekt til alle fitnessniveauer. Opdag fordelene ved denne alsidige træningsform og se, hvordan den kan passe ind i din livsstil.
Vores klink ligger tæt på Aarhus, hvor du både vil opleve fleksible tider, da vi er åben alle dage fra 8:00 – 20:00.
EMS står for “Elektrisk Muskulær Stimulation” og er en avanceret træningsmetode, hvor elektriske impulser stimulerer musklerne under fysisk aktivitet. Hos Fit Voyage bruger vi pads, der er forbundet til vores specialiserede maskiner, som kan levere over 33 forskellige programmer skræddersyet til dine behov. Disse pads placeres strategisk på kroppen for at målrette specifikke muskelgrupper, hvilket gør træningen både effektiv og fleksibel.
EMS-træning fungerer ved at sende elektriske impulser gennem pads placeret på din krop. Disse impulser efterligner hjernens naturlige signaler og får musklerne til at trække sig sammen og slappe af.
En af de store fordele ved EMS-træning er, at det kan udføres uden stor belastning på led og knogler, hvilket gør det til en ideel træningsform for personer med ledproblemer eller dem, der er i gang med genoptræning efter en skade. EMS er også skånsomt for kroppen, da det ikke kræver tunge vægte eller intensiv cardio, men alligevel leverer imponerende resultater.
Du kan læse mere om EMS her.
EMS-træning føles som en let kriblen og prikken på huden, lidt ligesom når dit ben sover. Denne fornemmelse kan variere afhængigt af intensiteten af de elektriske impulser, men de fleste finder det behageligt og tilpasningsdygtigt.
De mest efterspurgte områder til EMS-træning er mave, arme, ben og bagdel. Vi kan dog hjælpe med at opbygge muskler overalt på kroppen, især hvis du har udfordringer med at aktivere bestemte muskelgrupper. Hvis du har fået anbefalet af din fysioterapeut at styrke et specifikt område, kan EMS være et effektivt supplement, da det fremprovokerer muskelkontraktioner uden at du skal anstrenge dig.
Der er mange fordele ved at inkludere EMS-træning i din fitnessrutine:
EMS-træning er meget intensiv, hvilket betyder, at du kan opnå de samme resultater som en længere træningssession på kortere tid. Typisk er 2 x 40 minutter om ugen nok til at se betydelige forbedringer.
Ved at stimulere både overfladiske og dybe muskelfibre samtidigt, kan EMS-træning føre til hurtigere resultater og en mere omfattende træning.
Da EMS-træning ikke indebærer vægtbærende øvelser, er det meget skånsomt for led og knogler. Dette gør det ideelt for personer med ledproblemer eller dem, der ønsker en lav-impact træningsform.
EMS-træning kan tilpasses til individuelle behov og mål, hvilket gør det velegnet for personer med forskellige fitnessniveauer og kropstyper. Uanset om du er nybegynder eller en erfaren atlet, kan EMS justeres for at imødekomme dine specifikke behov.
EMS giver mulighed for at fokusere på specifikke muskelgrupper eller områder, hvilket gør det muligt at målrette træningen mod problemområder eller individuelle træningsmål.
Det er lidt svært at sige præcist, hvor mange behandlinger der er nødvendige, da det afhænger af, hvordan den enkelte reagerer på behandlingen. Generelt anbefaler vi mellem 10-20 behandlinger for at opnå optimale resultater. For at få det bedste udbytte anbefaler vi, at du har 2 behandlinger om ugen, hvilket svarer til en træning i fitnesscentret.
EMS-træning kan således blive en fast del af din ugentlige træningsrutine, hvor du hurtigt vil begynde at se og mærke forbedringer i din muskeltoning og styrke.
Vi dokumenterer dine fremskridt efter hver 5. behandling. Se de utrolige før- og efterbilleder af vores kunder, der har oplevet transformationer med EMS-træning. Find ud af, hvordan du kan blive den næste succeshistorie.
Her kan du se eksempler på, hvordan padsene placeres under EMS-behandling. Billederne viser de mest almindelige placeringer på mave, arme, ben og bagdel, så du får en idé om, hvordan behandlingen udføres hos Fit Voyage.
CVR: 44676265
